Родив первого ребенка, я думала, что тут же натяну мои старые джинсы и вернусь к прежним занятиям. Одна из женщин в моей палате так и сделала. Родив своего второго ребенка (весом в 5 кг), она стала тонкой, как тростинка, и тут же натянула старую одежду и, наградив своих соседок по палате презрительным взглядом, удалилась. Мой ребенок весил на 2 кг меньше, чем ее, но выглядела я так, словно родила четырех за раз.

Никто не сказал мне, что во время беременности жир равномерно распределяется по животу, попе и бедрам. Никто не сказал мне, что ноги и руки распухнут так, словно меня надули изнутри. Я выглядела так, словно мне всю жизнь теперь придется носить одежду для беременных.

ЖИВОТУ ДАЛЕКО до плоского

Одна акушерка сказала мне, что живот становится плоским через девять месяцев после родов. И в этом есть доля правды. Помню, как я пошла на вечеринку, когда сыну было несколько недель, и поймала на себе любопытные взгляды. Кто-то даже спросил, когда мы ожидаем прибавления. «Чего?» — удивилась я. — «Ребенка, конечно». Мне хотелось завопить от злости. Ведь самой себе без огромного живота я казалась на удивление стройной.

Да, живот-то исчез, но остались жировые запасы на бедрах и попе. Мне пришлось забыть о старой одежде и свыкнуться с мыслью, что живот еще какое-то время останется большим. Мускулы, кожа, матка -все растянулось, чтобы вместить ребенка. Если на животе были растяжки — стрии, то они, к сожалению, никуда не денутся. Со временем они только поменяют цвет с красного на светло-серый и останутся напоминанием о том, что в вашем животе девять месяцев жил ребенок. Это часть жизни, поэтому отнеситесь к этим переменам в вашей внешности спокойно.

КОЖА И ГРУДЬ

Чем вы моложе, тем быстрее ваше тело обретет прежнюю форму после родов. У более взрослых рожениц кожа не столь эластичная, и живот чаще теряет форму, становится морщинистым и складчатым. Должна признаться, что мне после каждой беременности приходилось носить «бабушкины» трусы с эластичным поясом, выполняющим функцию корсета. Мне кажется, именно они помогли мне сохранить живот в приемлемой форме.
Груди тоже могут выглядеть кошмарно. Синие вены, темные соски. Набухшие от молока, они напоминают тяжелые дыни. Настоящий шок для обладательниц в прошлом первого размера. Постепенно молоко пропадет, и вам станет легче.

ВЛАГАЛИЩЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Влагалище требует целой книги. Через него появился ребенок, и, естественно, это не могло пройти бесследно. Многие женщины боятся даже посмотреть, как выглядит их промежность после родов. Я рекомендую взять зеркало и посмотреть. Все не так страшно. Даже если вам больно, трудно ходить в туалет и вообще передвигаться, все равно посмотрите. Лучше посмотреть, чем терзаться в незнании.

КРОВЬ И ЕЩЕ РАЗ КРОВЬ

После родов вам дадут пеленку положить между ног. Дома вы можете использовать прокладки увеличенного размера (одно из преимуществ родов дома). Крови будет много, поэтому заранее подготовьтесь к целому фонтану со сгустками свернувшейся крови изнутри. Сильнее всего кровотечение будет в первые дни. Когда ребенок сосет грудь, матка сокращается, и кровь течет сильнее. После нескольких дней кровотечение уменьшится. (При таком кровотечении надо обратиться к врачу — оно должно прекратиться на вторые-третьи сутки.)

ВЫДЕЛЕНИЯ (ЛОХИИ)

На смену кровотечению через неделю или две (см. прим. выше. — Ред.) придут выделения с неприятным запахом, которые говорят о том, что матка заживает нормально. Чтобы избавиться от запаха, нужно чаще менять прокладки.

ПОСЛЕ СХВАТКИ

Это более характерно для тех, кто уже рожал ранее. С каждыми новыми родами сокращение матки происходит с все большими схватками. Обычно это напоминает боль при месячных, но иногда женщинам так больно, что приходится прибегать к таблеткам.

После родов постоянно хочется в туалет, и пот льется градом. Таким образом вода, которая накопилась в организме за период беременности, выходит наружу. Отеки проходят. Ступни, запястья, щиколотки, пальцы рук и ног возвращаются в прежнее состояние. Но не спешите избавляться от обуви на размер больше — у некоторых женщин ступни остаются увеличенными на всю жизнь.

ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ

Туалету тоже нужно уделить особое внимание. Когда в фазе изгна-о ния плода роженица сильно тужится, происходит сильное давление на прямую кишку, при этом она может даже сместиться вперед. Поэтому первое посещение туалета после родов может быть болезненным. Одна мысль о том, что надо напрячь низ живота, вызывает у женщины панику. Мурашки бегут по коже. Ее пробивает ледяной пот. Вот почему важно есть много чернослива. Постоянно пить воду и принимать мягкие слабительные, чтобы не подвергать себя лишней нагрузке.

Смиритесь с тем, что вам потребуется время. Запритесь в туалете. Поставьте ноги на подставку. Спокойно дышите. Расслабьтесь. Попробуйте выдавить из себя немного экскрементов. Не получается — прервитесь и начните попозже. Должна признаться, что когда я впервые пошла в туалет, родив моего первого сына, я целый час просидела на унитазе без результата. Я плакала, ругалась, терзалась. Это было мучительнее любых родов. Я приняла слабительное и начала молиться всем богам, чтобы они мне помогли. Это казалось такой несправедливостью. Что, я мало страдала, что ли? Носила ребенка девять месяцев, родила его в муках, превратилась в молокозавод, не сплю ночью от его криков, а тут еще и это. Но все проходит, и через какое-то время я снова стала нормально пользоваться туалетом.

ГЕМОРРОЙ

(Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки. Часто эта неприятная болезнь впервые развивается именно во время родов. Дело в том, что при родовых потугах резко возрастает внутрибрюшное
давление и давление в малом тазу. Вены прямой кишки, переполненные кровью, резко увеличиваются в объеме, стенки утолщаются, образуя так называемый геморроидальный «узел» («шишку»)).

О геморрое предпочитают не говорить, а ведь он доставляет женщинам столько неприятностей. Геморроидальные шишки, выпирающие из анального отверстия, можно нащупать пальцами. Почему у одних бывает геморрой, а у других — нет, непонятно. Но запоры повышают риск его возникновения. Геморрой — это очень больно. Анальное отверстие чешется и горит, и может идти кровь. Многие женщины стесняются обращаться за помощью и ждут, что геморрой пропадет сам собой. Они страдают молча. Я не вижу в этом никакого смысла. Если вас мучает геморрой, обратитесь к врачу. Существуют современные методы лечения, в том числе местные, они обычно дают хороший результат.

Как предотвратить геморрой:

1. Избегайте запоров;
2. Пейте много воды. Ешьте овощи, хлопья, фрукты. Льняное семя — известное средство против запоров. Высыпьте столовую ложку семян в стакан сока и выпейте на ночь;
3. Больше двигайтесь;
4. Принимайте мягкое слабительное;
5. Если посещение туалета причиняет боль, смажьте за 5-10 минут до этого анальное отверстие специальной мазью с обезболивающим эффектом;
6. Мойте попу после каждого посещения туалета теплой водой с мягким мылом.

ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

У многих мам болит шрам от операции. Им нельзя поднимать тяжести. Многие не могут даже пошевелиться от боли, а ведь им нужно больше двигаться, чтобы не произошло застоя крови. Старайтесь двигаться хотя бы понемножку. Скоро боль уменьшится.

Эту информацию вы не найдете в большинстве книг по беременности, но живот может вести себя как угодно после кесарева сечения. У некоторых женщин возникают проблемы с газообразованием, у других живот болит так сильно, что не обойтись без таблеток.

Симптомы беременности не проходят

Изжога обычно уходит вместе с животом, но боль в спине может остаться. Дайте телу постепенно прийти в себя. Оно испытало большой стресс и может вести себя не так, как вам бы хотелось. Это нормально. Иногда может потребоваться до двух лет на то, чтобы вернулась прежняя форма, и все хвори исчезли.

"Четыре месяца назад я родила ребёнка. Это здорово, но после родов у меня возникла серьёзная проблема. Я писаюсь во время оргазма. Это началось у меня в конце беременности, и я понятия не имею, что мне делать. В книгах по беременности ничего про это не пишут.

Я стараюсь сжимать мышцы, но ничего не помогает. Помогите мне! Скажите, как решить эту постыдную проблему".

Недержание мочи часто встречается у родивших женщин. Каждая третья женщина сталкивалась с этим неудобством, и чаще всего именно в процессе полового акта. Никто не занимался всерьёз решением этой проблемы. Говорят, что помогают упражнения на сжимание мышц малого таза, но я бы посоветовала вам обратиться к гинекологу или урологу. Иногда требуется хирургическое вмешательство.