Говорят, Присцилла Пресли набрала всего четыре кило, когда ждала ребенка Элвиса Лайзу-Мари. Присцилла ела только вареные яйца днем и яблоки по ночам, когда ее сводил с ума голод. Но почему-то никто не говорит, что это полное безумие. Верх абсурда. Беременная женщина, питающаяся только яйцами и яблоками, подвергает здоровье, свое и ребенка, огромному риску.

Догадываюсь, что немало мам не спят по ночам, переживая из-за фигуры. И переживать есть из-за чего: талии не видно, бедра, как два бревна, да и попа не отстает. Женщины ругают себя за отсутствие силы воли: «Зачем только я встала посреди ночи и слопала черничный пирог с ванильным кремом и затем еще бутерброд с майонезом».

Многие слышали, что женщина в период беременности набирает 12,5 кг, и эта цифра не дает спать спокойно большинству будущих мам. Поэтому я хочу сказать, что набор веса у каждой индивидуален. Никто не знает заранее, сколько килограммов вы наберете за беременность.

Когда я уже в первые 8 недель набрала больше 12 кг, мне стало страшно. Я без конца листала книги в поисках информации. Вспоминала свои предыдущие беременности, когда я набирала десятки килограмм. Сегодня я, несмотря на пятерых детей, сохранила свой обычный 46-й размер.

Не знаю, какие садисты придумали эту издевательскую цифру 12,5 кг, но думаю, что эти люди ненавидели женщин. Наверно, это те самые люди, кто верит, что женщина должна вскакивать с кровати на следующий же день после родов и надевать свою обычную одежду. Можно, конечно, как Мадонна, жить на одном попкорне, как
она это делала после рождения дочери Лурдес, чтобы вернуть свой прежний вес, а можно просто расслабиться и не переживать по пустякам.

А если вы не наберете 7 кг? Или только 7? Все вокруг начнут комментировать ваш едва заметный живот и спрашивать, нормально ли вы питаетесь. «Боже, какая ты худая!» — считают своим долгом отметить все окружающие.

Запомните: ваш вес — это ваше личное дело. Не позволяйте никому в него вмешиваться. И выбросьте книги, утверждающие обратное.

Самое главное в жизни — ребенок. В книгах вы прочтете, что ребенок при рождении весит 3500. Но сегодня рождаются дети весом и 1500 г и 5000 г, и это тоже нормально.

Плацента должна весить 650 граммов. Тоже бред.

Воды — 800 граммов, но у отдельных женщин ее может быть до 3 литров.

Матка увеличивается на 1000 г.

Грудь — 500 г.

Объем крови — 1250 г.

Жидкость в организме — 1300 г.

Жир - 3500 г.

Сумма: 12,5 кг.

«Но как же здоровье? — спросите вы меня. — Ведь лишний вес — это вредно для здоровья?»

Мне кажется, что вреднее стресс, который испытывают беременные из-за страха набрать лишние килограммы. Проблема не в том, что одни женщины худые, а другие нет, а в том, что общество стремится причесать всех под одну гребенку, сделать всех одинаковыми, лишить женщину права самой распоряжаться своим телом.

Хильта, 37 лет: "Ненавижу беременность"

«Разве можно так говорить? Конечно, нельзя. Нет, все должны вы-фантастически. Светиться изнутри. Сиять. Во всех газетах говорится, что беременность женщину красит. Волосы становятся густыми и блестящими. В глазах светится понимание жизни.

Круглый животик смотрится сексуально. Женщина выглядит женственной и сексуальной.

Но я чувствую себя отвратительно. Мне 37, и это мой первый ребенок. Я должна была бы чувствовать себя счастливой и обожать весь мир. Но вместо этого у меня депрессия. Я не хочу этого, но не могу ничего с собой поделать. Мои волосы не блестят. Я вся бледная. Все время потею. Меня мучают боли. Вся одежда мце жмет. Я не успеваю покупать новую. Ненавижу, когда все смотрят только на мой живот. Считайте меня избалованной, мне все равно. Почему никто не сказал мне, что с появлением ребенка я сама отойду на второй план?

Превращусь в сосуд для этого ребенка, который пинается у меня внутри и вызывает изжогу.

Мне страшно. Что, если я не смогу полюбить его или ее? Что, если я не смогу освоить роль мамы? Не все женщины рождаются с материнским инстинктом. Я всегда жила активной жизнью. Делала карьеру, путешествовала. Теперь мне кажется, что моя жизнь кончилась, что люди больше не воспринимают меня как деловую женщину. Мне хочется завопить: «Погодите! Я не тупая, я просто беременна». Но в этом нет никакого смысла. Никто не услышит. Они уже пересадили меня на скамью запасных.

Знаю, вам кажется, что во мне полно негатива, но именно так я себя и чувствую. Я на седьмом месяце, и время течет невыносимо медленно. Меня охватывает паника. Раньше я была стройная и подтянутая, сейчас толстая, как корова. Я себя ненавижу.

Не раскаиваюсь ли я? Раскаиваюсь. Иногда. По ночам мне снится, как я раньше ездила, куда хочу, и делала, что пожелаю. Теперь я даже не могу летать на самолете — это вредно для ребенка.

Про секс вообще молчу. С грустью вспоминаю время, когда я стояла у стойки бара в короткой юбке и флиртовала со всеми подряд. Теперь все это в прошлом. Никогда уже мужчина не угостит меня напитком. Теперь я обычная мамаша, скучная и толстая, и про алкоголь могу забыть. При мысли, что я никогда больше не смогу пойти в клуб, мне хочется удавиться.

Зачем я вообще забеременела? Мое тело хотело этого. Я встретила мужчину. Я хотела изменить свою жизнь. Хотела узнать, что это такое — иметь ребенка. Но я не знала, что все будет так ужасно.

Я больше не свободна, и это меня убивает. Но я жду этого ребенка и надеюсь стать ему хорошей матерью.

Единственное, чего я прошу, — это чтобы эта беременность поскорее закончилась. Я больше не могу лгать и улыбаться, притворяясь, что я счастлива. Раньше я сама управляла своим телом, теперь оно управляет мной. Я могла заниматься спортом, сидеть на диете. Теперь меня постоянно тошнит, я все время чувствую усталость, спина и поясница ноют. Это какое-то наказание за мое прежнее беззаботное существование. Беременность лишает меня контроля над моей жизнью.

Что будет дальше, когда ребенок родится? Вдруг я никогда больше не смогу работать? Моя мама (с которой у нас хорошие отношения) пытается меня успокоить. Она считает, что я чувствую себя так, потому что забеременела слишком поздно, что мне трудно нарушить привычный стиль жизни. Еще она говорит, что многие женщины чувствуют то же самое, просто боятся сказать об этом вслух. Это меня утешает.

Вот высказала все это, и мне стало легче. Знаю, что я не одна, и что многим эти девять месяцев кажутся бесконечным адом. Но все эти сказки о счастливых беременностях вызывают у меня отвращение. И думаю, я не буду скучать по этому периоду жизни, когда он, наконец, закончится».

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПАНИКА ПО ПОВОДУ ЛИШНЕГО ВЕСА. ХВАТИТ ПАНИКОВАТЬ!

Рекомендации основаны на том допущении, что все женщины одинаковые, но в реальности это не так. Вес индивидуален.

Телу в период беременности нужно запасать жир. Иногда худые могут набрать больше килограммов, чем полные. Это нужно, чтобы у организма был запас питательных веществ на период кормления.

Беременность и кормление — всего лишь короткий период в вашей жизни. Вы всегда успеете вернуться к прежним размерам. Дайте вашему телу паузу и наслаждайтесь моментом.

Не обращайте внимания на то, что говорят другие. Не слушайте их. Думайте своей головой.

Не взвешивайтесь каждую минуту. Можете вообще выбросить весы. Достаточно того, что врач измеряет ваш живот на приемах.

Некоторые женщины могут набрать до 30 кг во время беременности. Книги об этом не говорят, но это тоже нормально.

Мария, 25 лет: "Моя мама доводила меня из-за веса"

«Все постоянно говорят о лишнем весе! Это сводит меня сума. Но никто из моих беременных подруг не остановился на 12,5 кг: все набрали больше — и это несмотря на то, что во всех книгах и газетах твердят обратное.

Моя мама тоже достала меня во время беременности. Она родила четверых, и говорит, что набирала максимум 6 кило. Но она высокая и худая, в отличие от меня. Я думала, что не наберу больше 20 кг, но у меня такое ощущение, что набрала. Я не взвешивалась, не хотела знать. Хорошо, что меня не заставили в больнице.

Мне кажется, это индивидуально у каждой женщины, и обсуждать вес надо, только если он слишком маленький — ведь тогда ребенок недополучает питания. К сожалению, не все разделяют мое мнение.

После первой беременности я худела постепенно. За четыре месяца обрела свою прежнюю форму. На этот раз я вообще не думаю о весе. Самое главное для меня — ребенок».

Дженни, 31 год: "Полнота - это нормально".

«Я набрала вес сразу, как только забеременела. На восьмой неделе у меня появился ишиас, и мне запретили заниматься спортом.

Мне кажется, нынешние беременные помешаны на весе. У меня есть подруги, которые, стоит им только перестать кормить, садятся на строжайшие диеты и поглощают коктейли для похудения. Одна начала худеть, потому что этого потребовал муж. Это какая-то истерия по поводу лишнего веса, и она меня пугает.

У меня после родов остались лишние килограммы, но сил худеть не осталось. Все говорят, что мне надо правильно питаться и заниматься спортом. Но я не хочу, чтобы за меня решали другие. Не понимаю, почему люди спрашивают, сколько я вешу, вместо того, чтобы спросить, как я себя чувствую или как я забочусь о ребенке. Пора прекращать думать только о внешнем виде».

Мнение врача

Кристина Вальстрем — начальник родильного отделения в клинике MamaMia в Стокгольме. Она говорит, что многие сегодня переживают из-за веса:

- Ко мне приходят будущие мамы, которые боятся потерять фигуру. Они говорят: «Я не хочу стать жирной коровой». Я пытаюсь убедить их, что спортом можно продолжать заниматься, но повлиять на изменения в организме нельзя. Они должны смириться с тем, что организму нужен весь этот вес, чтобы справиться с беременностью.

Я встречала и юных девушек, которые переживали, что у них отвиснет грудь, и сорокалетних женщин, боявшихся растолстеть. Я всегда пытаюсь их успокоить и заставить понять, что лишние килограммы во время беременности — это нормально, и что прежняя форма постепенно вернется после родов.

-    Худеть во время беременности опасно?
-    Да, ни в коем случае не садитесь на диету в этот период. Вы должны хорошо питаться и заботиться о себе, потому что беременность — это стресс для организма. Я обычно говорю моим мамочкам, что после родов они снова обретут прежнюю форму, сколько бы килограммов они ни набрали.

Очень худые женщины могут набрать просто рекордное количество килограммов, но потом снова станут худышками. Все индивидуально. У одних женщин растет только живот, у других — попа, у третьих — бедра.

Нельзя всех причесать под одну гребенку

-    Правда, что больше всего килограммов набирают во время первой беременности?
-    Да, обычно это именно так. Во время второй и третьей беременности вам просто не дают спокойно поесть. Но здесь играют роль и гормоны тоже.

Наш организм мудр и сам знает, сколько ему можно набрать веса. Голод — только знак, что ему нужны дополнительные резервы для кормления.

-    Почему в книгах пишут, что 12,5 — это норма?
-    Как правило, вес увеличивается на 20% от обычного. Если вы весите 60 кг, значит, должны набрать 12. 70 — 14, и так далее. Но сегодня эта цифра устарела, и я думаю, ее не стоит использовать.
-    Может ли излишний вес причинить вред здоровью?
-    Прибавка веса более 40 килограммов может осложнить беременность или роды. Его слишком тяжело носить. Если женщина ест много сладкого, у нее может начаться диабет, а это плохо и для нее, и для ребенка.
Слишком большое количество жира влияет на гормональный фон. Начинаются проблемы с выделением окситоцина, что ведет, в свою очередь, к трудным и долгим родам.

Советы Кристины:

1) наслаждайтесь беременностью;
2) ешьте разнообразную пищу;
3) проверьте свой обмен веществ;
4) не сравнивайте себя с другими беременными;
5) пейте поменьше сока (максимум 1-2 стакана в день), из-за него толстеют;
6) больше гуляйте;
7) если вы набрали больше 25 кг, это может говорить о задержке жидкости в организме. Это нормально. Запас жидкости организм делает, готовясь к родам.