ДО ЗАЧАТИЯ

Я хочу ребёнка! Скоро овуляция. Я всё подсчитала. Звоню мужу. "Мы должны заняться сексом", - говорю я прямо. В моём голосе решимость и целеустремлённость. Мы занимаемся любовью. Я просыпаюсь с мыслью: "Только бы получилось!". Но в моём животе - пустота. Я ничего не чувствую. "Опять ничего", - разочарованно думаю я. И чего ожидала? Что с неба спуститься ангел и под гром фанфар объявит мне, что я в положении?

Пару дней спустя я лежу в кровати, и вдруг появляется какое-то странное ощущение в животе. Овуляция? Оплодотворение? Я чувствую, что что-то происходит внутри меня. Я так надеюсь! Так надеюсь, что то, что я чувствую, - это зачатие нашего ребёнка. Но мне страшно. Я боюсь снова испытать разочарование.

НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ТАК ЗАВЕСТИ РЕБЕНКА

Может вы давно уже хотели сделать это, а может, только сейчас вам вдруг захотелось завести ребенка. Но ребенок - не новая сумка или платье, которые можно вот так запросто пойти и купить.

Многие понимают это и тщательно готовятся. Получают образование, заводят постоянного партнера, покупают просторную квартиру и машину, копят деньги и ждут момента, когда они будут «готовы» к появлению ребенка.
Другие вообще не думают. Или за них думает сердце. Может, они так сильно влюблены, что задержка менструации приводит их в состояние безграничного счастья? Но и их тревожит мысль: «А не рановато ли?» — тогда они отвечают: «Это жизнь», — и никогда не раскаиваются, что родили этого ребенка.

Есть и другие люди, которые рады ребенку, хотя постоянно думают, что не помешало бы и денег побольше, и квартиру получше.

Бывает, что женщины не планируют детей и страшно удивляются, когда у них происходит задержка менструации (хотя они занимались сексом без презерватива или пропустили таблетку), а тест безжалостно говорит им: «Дорогая, ты беременна». И что тут поделаешь?

К какой бы группе вы ни принадлежали, вы — женщина, а это значит, что, раньше или позже, ребенок станет для вас актуальной темой. Дети — часть жизни, и сегодня мы вправе решать, когда мы хотим дать начало этой новой жизни.

Бывают молодые мамы, очень молодые мамы, не очень молодые мамы и даже очень немолодые мамы. Но рано или поздно перед каждой женщиной встает вопрос: «Стать мамой сейчас?» И не только перед женщиной. От мужчины этот вопрос тоже требует определенной смелости. «Стать отцом? Что, сейчас?».

Много написано о беременности, но почти ничего — о времени, ей предшествующему. Как ответить на этот вопрос? Где взять смелость на принятие решения?

МЕЧТА О БЕРЕМЕННОСТИ

Когда мне было девятнадцать лет, я познакомилась с парой, которая ждала своего первого ребенка. Будущая мама показалась мне такой красивой со своим круглым животиком. Я чуть сама не захотела ребенка, но решила, что еще слишком молода — рано заводить ребенка в девятнадцать лет, когда ты еще не видела жизни. Я только что переехала от родителей, и у меня даже не было парня.

НЕ ВСЕ В ЖИЗНИ МОЖНО ПЛАНИРОВАТЬ

Жизнь никому не дает гарантий. Это я твердо усвоила. Можно долго и тщательно планировать, но в один день все вдруг рушится. Нам нравится верить, что мы все держим под контролем, но уж чем-чем, а рождением ребенка управлять практически невозможно, и вы скоро поймете, почему. Одним везет, и они беременеют сразу, другим приходится долго бороться за счастье стать родителями. Они вынуждены прибегать к последним достижениям медицины, но даже она не всегда может помочь. Кому-то приходится вообще расстаться с мечтой завести собственных детей и решиться на усыновление.

ЕСЛИ ВЫ ПОДУМЫВАЕТЕ О РЕБЕНКЕ, СОВЕТУЮ СРАЗУ ЗАБЫТЬ О КОНТРОЛЕ

Иначе вас может постигнуть разочарование. Лучше заранее сказать себе, что вы не в состоянии управлять зачатием, что это terra incognita — незнакомая территория, о которой вам ничего неизвестно, и что вы принимаете ее законы. Вы должны быть готовы к тому, что ваше тело стареет, что ваши отношения с партнером могут меняться, что беременность — это не только радость, а целый спектр самых разных ощущений: резкие перепады настроения; внезапное желание разобрать все шкафы в доме, при том, что вы — директор крупного предприятия и всегда ненавидели уборку; вы ни с того, ни с сего начинаете испытывать неприязнь к людям, которые вам нравились... Все ваши интересы, приоритеты, возможности меняются. Например, вы вдруг захотите рисовать картины, хотя в жизни не держали в руках кисти...

Говорят, что дочери заводят детей в том же возрасте, что их матери. Моя мама родила меня в двадцать четыре, и я решила подождать еще несколько лет.

Потом у моих друзей родился ребенок. Он был просто чудесным. Мне все это казалось каким-то волшебством: беременность, роды, младенец... Я и думать не думала об ответственности, о бессонных ночах, о грязных пеленках... Я тогда только начинала работать. Мне нужно было платить за первую квартиру, и парни мне попадались какие-то несерьезные. Я тщательно предохранялась: принимала таблетки и всегда пользовалась презервативом. Но втайне мечтала о ребенке.

ЗАБУДЬТЕ О КОНТРОЛЕ

Один умный работодатель однажды сказал мне: «Можешь вернуться к проекту, когда родишь ребенка». Я удивилась. Неужели босс счел меня несерьезной и ненадежной только потому, что я забеременела. Но он объяснил мне, что беременность, роды, кормление и материнство, по его мнению, могут сотворить с женщиной все что угодно. Абсолютно что угодно. Вернувшись на работу, она может стать как суперкреативной, энергичной и полной энтузиазма, так и апатичной, депрессивной и безынициативной сотрудницей. Некоторые женщины удваивают свою работоспособность после родов, другие вообще теряют желание работать. Некоторые молодые мамы вообще меняют сферу своих интересов: их внезапно увлекает садоводство или ремонт автомобилей, или они вдруг решают пойти учиться на врача. При этом никогда заранее неизвестно, что произойдет с женщиной после родов. Нужно только ждать.

Я часто вспоминала слова своего руководителя, и должна сказать, что в них есть доля правды. Я видела многих женщин, кардинально изменившихся с появлением в их жизни ребенка.

Нет, мы не можем управлять ситуацией в этом вопросе. Я не знаю почему, но после зачатия наше тело начинает жить своей собственной жизнью. Стоит только запланировать ребенка, как в вашем теле уже начинаются изменения. Прежде всего, главным в вашей жизни становятся ваши дети.

Я не хочу говорить только о радужных сторонах беременности и обещать вам безграничное счастье. Вы будете испытывать целую бурю эмоций, ваше состояние во время беременности можно сравнить с шизофренией. Вам будут действовать на нервы все: ваш гинеколог, ваш муж, ваши родственники. Вас будет раздражать, что вас балуют, и бесить, что на вас не обращают внимания.

И совсем необязательно, что вам будет дело до новой жизни, зародившейся внутри вас. Вам будет даже казаться, что вы только средство для вашего ребенка, теплая и уютная подушка, которую он использует девять месяцев прежде, чем появиться на свет. Но что бы вы ни чувствовали, этому нет никаких объяснений. Это жизнь.

КАК ЗАЧАТЬ РЕБЕНКА?

Вы наверняка уже знаете, как это сделать. Скорее всего, вы даже немало тренировались вместе с вашим партнером. Но я все равно затрону этот вопрос, потому что многие женщины, не предохраняясь и регулярно занимаясь сексом, не могут забеременеть. Прежде всего я хочу сказать им: «Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, если не можете забеременеть». На то, чтобы зачать, могут потребоваться годы, даже при отсутствии каких-либо проблем с фертильностью.

Если вам двадцать-тридцать лет (в этом возрасте женщине легче всего зачать), то можно продолжать попытки зачать самостоятельно, но если вам уже исполнилось 35, а беременность заставляет себя ждать, лучше пройти обследование.

Не стоит терять драгоценное время на бесплодные попытки забеременеть самостоятельно. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов, что вы получите желаемый результат. С годами качество яйцеклеток ухудшается, и риск выкидыша возрастает.

Тем, кто только что приступил к попыткам зачать ребенка, я хочу дать несколько советов:

Расслабьтесь. Не нервничайте. Стресс вырабатывает гормоны, которые оказывают негативное влияние на способность женщины к зачатию. У спокойных женщин больше шансов забеременеть. Помимо спокойствия, у меня еще есть двадцать советов, которые могут быть вам полезны.

5 советов о том, как и когда зачать ребенка:

1. Подсчитайте, в какие дни ваша способность к зачатию максимальна. Овуляция происходит приблизительно за 14 дней до следующей менструации. Если у вас регулярный цикл (28 дней), то яйцеклетка выходит на 14-й день. Если вы с мужем занимаетесь сексом через день — у вас неплохие шансы забеременеть, потому что к матке регулярно поступают сперматозоиды.
2. Чаще занимайтесь сексом, особенно в середине цикла. Сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность до 4 дней. В таком случае они могут оплодотворить созревшую яйцеклетку, когда она появится в маточной трубе.
3. Занимайтесь сексом перед овуляцией. Яйцеклетка живет двое суток, поэтому важно, чтобы половой акт состоялся сразу перед овуляцией, а не после. Если это произойдет позже, сперматозоидам придется двигаться против течения, а это затруднит процесс оплодотворения.
4. Поза, в которой происходит половой акт, не имеет никакого значения для зачатия. Конечно, некоторые считают, что положение сзади увеличивает шансы на зачатие, но это маловероятно. При семяизвержении сперматозоиды устремляются вперед и прикрепляются к шейке матки (увлаженной особым секретом). Они просто-напросто не могут «вытечь» обратно, как того обычно опасаются. Потом они начинают двигаться по направлению к матке, независимо от того, в какой позе находится женщина.
5. Оргазм способствует зачатию. Постарайтесь достичь оргазма, если вы хотите забеременеть. Ученые доказали, что при оргазме влагалище расслабляется, и сперматозоидам легче достичь матки. Существует теория, что при оргазме матка сокращается, производя движения, похожие на посасывание, которые облегчают спермиям попадание внутрь.

10 советов o том, как правильно питаться:

• Откажитесь от кофе. Согласно исследованиям ученых злоупотребление кофе препятствует зачатию. На ранних сроках беременности кофе может спровоцировать выкидыш. Если вы никак не можете расстаться с кофе, то хотя бы сократите его потребление до 1-2 чашек в день. Но я советую вообще отказаться от него.
• Бросьте курить. Курение наносит большой вред здоровью, в том числе женскому. Оно негативно действует на кровообращение, что препятствует зачатию. К тому же у курящих женщин климакс наступает на два года раньше, чем у некурящих, а это означает, что у вас в запасе меньше фертильных лет.
• Старайтесь поменьше употреблять лекарственных препаратов и избегайте тех, которые содержат вещество Ибупрофен. Оно препятствует овуляции.
• Не употребляйте алкоголь. Можно иногда позволить себе бокал вина — но только один. Ученые считают, что злоупотребление алкоголем ведет к изменению гормонального фона женщины и снижает ее способность к зачатию. Алкоголь также оказывает негативное воздействие на сперматозоиды у мужчин.
• Фолиевая кислота. Ее следует начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, но можно и сразу после него. Фолиевая кислота снижает риск врожденных недугов и отклонений у младенцев и способствует рождению здорового ребенка. Она содержится в зелени, шпинате, брокколи и ряде других продуктов. Ее можно также купить как витамин в аптеке.
• Пейте чай. Согласно некоторым исследованиям, чай улучшает способность женщины к зачатию.
• Принимайте витамин Е. Научных доказательств того, что витамин Е улучшает фертильность, нет, но многие женщины убедились в этом на собственном опыте.
• Принимайте витамин С. Он улучшает иммунитет, а это, согласитесь, неплохо для беременности.
• Забудьте о диетах. Вы же хотите ребенка? Тогда бросьте считать калории. Природа устроила так, что, только накопив запасной жирок, можно забеременеть. Ребенку требуется энергия. Ему нужно чем-то питаться. Вот почему истощенная, изнуренная диетами женщина не в состоянии забеременеть. Кстати, женщины, страдающие избыточным весом, тоже испытывают трудности с зачатием. Лучше всего — поддерживать нормальный вес. Подвергая свой организм голодовке, вы даете ему сигнал, что сейчас не самое лучшее время для беременности. Поэтому не забывайте о здоровом и сбалансированном питании.
• Пейте больше жидкости! Следите за тем, чтобы каждый * день потреблять не менее двух литров жидкости (включая содержащиеся в еде). Но больше этого пить также не стоит. Просто помните, что обезвоживание организма вызывает проблемы с зачатием.

Еще несколько полезных советов:

1. Обзаведитесь тестом на овуляцию, чтобы знать самые ' * подходящие дни для зачатия. Тест очень прост в использовании. Он измеряет содержание гормона ХГЧ, которое повышается во время овуляции. Особенно он нужен женщинам с нерегулярным менструальным циклом.
2. Не забудьте про мужчину. Сперматозоиды — существа чувствительные, они не любят тесные трусы и горячие ванны. Пусть на время попыток зачать ваш муж забудет про сауну: сперматозоиды предпочитают прохладу.
3. Измеряйте ректальную температуру, чтобы знать, когда у # вас овуляция. Каждый день перед тем, как встать с постели, измерьте температуру: в день овуляции она немного повысится (у некоторых может подняться и на полградуса), и останется такой на все оставшееся время цикла.
4. Овуляцию можно также определить по влагалищной смазке. Во время овуляции влагалищный секрет напоминает сырой белок. Зажмите немного между пальцами и разведите их — должны образоваться белые нити. Именно этот секрет облегчает сперматозоидам передвижение к матке.
5. Акупунктура тоже может помочь тем, у кого трудности с зачатием, улучшая гормональный фон. Она также может устранить дисбаланс в работе яичников. Обычно курс акупунктуры занимает неделю. При необходимости его можно повторить.