Признаки пубертата (полового созревания) можно заметить уже в 10-11 лет, особенно у девочек. Одни дети взрослеют раньше, другие позже (13-14 лет), но ни у кого этот период не проходит легко.

Внезапно ваше милое чадо начинает ныть. То он устал, то у него плохое настроение. Все ваши действия — неправильны. Не дай бог вам посоветовать, что ему надеть. Подросток сам хочет решать, что и как ему делать. Ему нужно доказать всему миру, что он уже взрослый, и начнет он с вас, своих родителей. Это на вас он будет отрабатывать приемы манипуляции и убеждения. Это вас он будет критиковать. Чтобы повзрослеть, ему необходимо стать вровень с вами, и этот процесс может сопровождаться агрессией. Понимаю, что это больно, но постарайтесь понять, что такое поведение — часть процесса взросления, и это нормально.

По моему опыту, подростки капризны, переменчивы и злопамятны. То они милы и послушны, то орут и хлопают дверьми. Достаточно одной неверной фразы или жеста, и в доме начинается ад.

Ваш ребенок становится взрослым. В его организме происходят поистине революционные изменения. Кажется, что тело живет своей собственной жизнью. Неизвестно откуда появились угри. Запах пота стал неприятным. В подмышках растут волосы. Подросток не может управлять ни своим телом, ни своими чувствами. Это напоминает то время, когда он был маленьким и закатывал скандалы, если чего-то не получал. Только ведь он уже не ребенок. Никто его не понимает. Он совсем один в этом мире.

Часто семья подростка переживает этот период тяжелее, чем он сам. Многие родители говорят, что воспитывать грудного ребенка куда проще, чем подростка.

Тинейджеры эгоистичны и надменны. Им постоянно кажется, что их права ущемляют. Они бунтуют против всего, что раньше их устраивало. Потерпите. Ваша ворчливая гусеница скоро превратится в красивую бабочку и вспомнит, как сильно она вас любит.

Подростковые годы связаны не только с такими проблемами. Именно в этом возрасте формируются политические взгляды, ценности, интересы и увлечения. Подростки могут оказывать влияние на образ жизни своей семьи. Воспользуйтесь возможностью и изучите, что сегодня модно в одежде, музыке, политике. Дети-подростки дают вам второй шанс пережить молодость.

О ЧЕМ НАДО ПОМНИТЬ

Подростки бунтуют. И их бунт направлен на самых близких людей — родителей. Смиритесь с этим.

Но не забывайте, что не всякое поведение приемлемо. За подростковыми капризами могут крыться серьезные проблемы, которые необходимо вовремя обнаружить.

Как бы ни вел себя подросток, ему нужны ваши любовь и поддержка. Покажите ему, что вы всегда рядом и готовы помочь.

Будьте конструктивны.

ВОСЕМЬ ШАГОВ К ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

Конфликты, ссоры, жалобы — все это легче пережить, если знаешь, ради чего. Иногда подростку нужно помочь стать взрослым, ведь ему приходится пройти восемь стадий на пути к зрелости.

1. Узнать себя

Подросток должен осознать себя как самостоятельную личность. Для этого ему необходимо дистанцироваться от ценностей и взглядов своих родителей, доказать, что он — не их копия. Подросток все подвергает сомнению, все критикует и многое отвергает. Часто это выливается в недопустимое, с точки зрения взрослого, поведение. Подросткам нравится идти на риск, экспериментировать с алкоголем, наркотиками, сексом и даже преступностью. Им нужно пробовать разные роли, чтобы обрести себя, при этом подросток часто идет против течения.

2. Узнать свое тело

Девочка превращается в женщину, мальчик — в мужчину. В теле подростка происходят изменения, которые могут их пугать.

3.    Открыть свою сексуальность

Подростки должны открыть в себе сексуальность и принять ее. Часто у них при этом возникают вопросы, на которые они сами не могут ответить. Это трудное время, особенно если ребенок по той или иной причине чувствует себя «не таким как все». Подросток может сильно страдать, например, из-за того, что он один, тогда как у всех других есть пары. Или если он сомневается в своей сексуальной ориентации. Чем свободнее вы говорите о сексе в вашей семье, тем проще будет ребенку справиться со своими новыми чувствами. Часто подростки боятся того, что вы подумаете, если он/она признается в том, что он/она гомосексуалист/лесбиянка.

4.    Понять, к какой группе он принадлежит

В этом возрасте большую роль играют приятели. Подростки легко подвержены влиянию других, и им очень важно, что о них думают ровесники. Вместе с друзьями и приятелями они образуют группу со своими правилами, нормами и ритуалами. Чувствовать себя «своим» в группе очень важно для подростка, и в случае выбора между группой и родителями он вполне может выбрать группу, как бы больно это для вас не было.

5. Узнать свой пол

Подростки начинают остро ощущать свою сексуальность. И при этом сталкиваются с проблемами. Популярная культура основана на сексе. В рекламе, в кино подросток постоянно видит намеки на секс, но при этом взрослые, окружающие его, требуют, чтобы он повременил с реализацией своих желаний. В теле бурлят гормоны, и подросткам требуется куда-то деть переполняющую их сексуальную энергию. Юноши ударяются в спорт, музыку, играют роль мачо, а девушки занимаются своей внешностью и сплетничают по телефону с подружками. Часто роли, которые они выбирают, — консервативно гетеросексуальные, но что поделать, если они только это видят по телевизору. Девушек призывают сдерживать свою сексуальность, и они часто от этого страдают. Это может приводить к анорексии, членовредительству (они режут себя ножом или бритвой) или апатии. Мальчики могут ввязаться в опасные дела, как например воровство в магазинах или вандализм. Кое-кто относит сюда и граффити. Я уж не говорю об алкоголе и наркотиках. Некоторые девушки начинают вести себя, как парни, например, драться или воровать.

6. Освободиться от родителей

Это болезненный процесс как для самого подростка, так и для его родителей. Он должен попрощаться со старой жизнью и начать новую в новой роли. Для этого ему нужна свобода в принятии решений, но не всегда родители готовы ему ее предоставить. Не все подростки одинаковы. Разумно ведущей себя девушке вы позволите больше, чем бестолковому лентяю. В любом случае ограничения приводят к конфликтам. Слишком много свободы может избаловать подростка, слишком мало — затормозить процесс взросления.

Сильнее всего дети бунтуют против строгих родителей. Они могут даже убежать из дома и полностью разорвать отношения с семьей.

Бывает и противоположный вариант: ребенок начинает жить так, как жили его родители, становится таким же, как они, как бы сильно он против них ни боролся. «Никогда не буду такой, как моя мать», — говорит девушка, а через пару лет превращается в ее стопроцентную копию.

7. Отказаться от морали и ценностей

Подросток подвергает сомнению семейные взгляды и ценности и ищет новые. Именно в этом возрасте формируются взгляды, которые ребенок будет исповедовать всю свою взрослую жизнь. Помните, что вы по-прежнему образец для подражания для ваших детей. Не стесняйтесь показывать свои чувства. Будьте открытыми и искренними.

8. Выбрать профессию

Взросление заключается еще и в выборе пути, по которому пойти. Это касается образования, профессии и стиля жизни. Сегодня дети дольше живут дома, чем раньше. Это вызвано как жилищным вопросом, так и нежеланием взрослеть и начинать самостоятельную жизнь. Кстати, несмотря на то что с восемнадцати лет человек рассматривается обществом как взрослый, он чаще всего живет с родителями, не зарабатывает, учится в университете и еще не решил, чем займется, когда вырастет. Это тоже может приводить к конфликтам. Немногие родители хотят содержать детей после восемнадцати лет. Или хотят, но взамен требуют послушания. Этот период может быть связан с разочарованиями: ребенок не поступил в университет или не получил работу, о которой мечтал. И ему, как и всегда, нужна поддержка родителей.

ТЕЛО ПОДРОСТКА МАЛЬЧИКА

Они не придут к маме или папе, чтобы поделиться своими страхами, но эти страхи есть у каждого подростка. Изменения, происходящие в организме, смущают и пугают его. Ему нужно знать, что все нормально, что он такой же, как все. Не критикуйте и не комментируйте, просто будьте рядом. Почитайте специальную литературу, чтобы узнать, как происходит половое созревание, чтобы в случае необходимости дать совет.
Плечи становятся шире, голос грубеет, над верхней губой появляется пушок, на нежной коже выступают угри (акне). Пот начинает приобретать неприятный запах. Железы вокруг головки пениса начинают выделять смегму — естественную смазку у мужчин. Если не мыть пенис ежедневно, она тоже неприятно пахнет. Разумеется, ноги тоже надо мыть, менять носки и пользоваться дезодорантом. Волосы быстро становятся жирными, и за ними тоже нужен уход. Обязанность родителей — купить все необходимые средства — дезодорант, средство для умывания против акне, шампунь против перхоти — и следить, чтобы все это использовалось.

НЕ ТОЛЬКО УСИКИ...

Волосы начинают расти не только на лице, но и подмышками, на ногах и даже на неожиданных местах — спине или бедрах. Мальчик растет ввысь, и его тело уже напоминает тело взрослого мужчины.

Несколько советов по гигиене для мальчиков-подростков:

• подросток должен принимать душ раз в день, мыть волосы по мере необходимости, менять трусы и носки каждый день и мыть руки с мылом после посещения туалета;
• лицо нужно мыть утром и вечером и пользоваться средствами против акне;
• расскажите ему, как следует мыть пенис (оттягивая крайнюю плоть и аккуратно пользуясь мылом, чтобы не раздражать кожу).

«Я нормален?» — вопрос, который мучает многих подростков. Особенно их беспокоят размеры пениса, его форма и возможность получать эрекцию. Подростков также волнует, нормально ли растут волосы, и не слишком ли он худой или толстый. Бывает, что подросток замыкается и не желает делиться с родителями своими страхами, и от этого он может чувствовать себя одиноким.

НЕОЖИДАННЫЙ ИНТЕРЕС К СТИРКЕ

В пубертатном периоде половые органы быстро развиваются, начинается производство спермы, и при незащищенном сексе подросток рискует стать отцом (в среднем мальчики начинают заниматься сексом в 16-18 лет). У мальчиков начинаются ночные поллюции, вызванные эротическими сновидениями. Не акцентируйте внимание на грязных простынях, просто поменяйте их. Ему и так стыдно. Некоторые сами начинают стирать пижамы и простыни. Не комментируйте это, просто расскажите, как работает стиральная машина.

Мальчики часто сравнивают себя с другими в душе после занятий физкультурой. Сравнивая пенисы других со своим, он может чувствовать себя обделенным, но никогда не расскажет об этом родителям.

ЛОМКА ГОЛОСА

-МАМА!
Голос низкий, грубый, хриплый. Неужели это мой сын? "Мама" - от криков уши закладывает. И ему наплевать, что я занята. "Мама!".
Не может найти носки. Потерял полотенце. Нужны деньги на карманные расходы. Хочет есть.
- Мама! - Голос гремит как гром, но он сам этого пока не не осознаёт. А когда он подходит к телефону, то люди просят "позвать жену", потому что думают что говорят с моим мужем.
Поразительно.

Ломка голоса вызвана выработкой мужского гормона тестостерона. Обычно она происходит в период от 13 до 15 лет.

КОГДА НАЧИНАТЬ БРИТЬСЯ?

Все индивидуально. У кого-то пушок появляется рано (в 13 лет), у кого-то поздно. Это зависит от наследственности и степени волосатости.

Не всем нравится бриться, но согласитесь — подросток с бородой выглядит странно. Купите сыну то, что ему нужно для бритья, а еще лучше попросите сделать это папу. Обычно нужна бритва со сменными лезвиями или электробритва. Пусть папа или другой родственник покажет, как это нужно делать.

ГРУДЬ НОЕТ

Иногда у мальчиков в этом возрасте ноет грудь, как у девушек. Это нормально. Также могут ныть яички. Если яички не опускаются в мошонку, требуется немедленное хирургическое вмешательство в течение 6-8 часбв.
Вам необходимо научить ребенка обследовать свои яички на предмет опухолей. Делать это можно в душе. Юноши особенно подвержены риску заболеть раком яичек. С каждым годом такие случаи встречаются все чаще. Сегодня 90% заболевших в Швеции выздоравливают, если рак обнаружен вовремя. Важно обратиться к специалисту, чтобы правильно установить диагноз.

ТЕЛО ДЕВОЧКИ-ПОДРОСТКА

Часть родителей утверждает, что с девочками в этот период сложнее, чем с мальчиками. Папы боятся, что их дочери встретят «не тех парней». Мамы боятся конкуренции, которая ярко проявляется в этот период. Я не согласна с тем, что девочки-подростки отличаются от мальчиков. Все зависит от семьи. У меня нет опыта воспитания дочери-подростка, но я общалась с дочерьми друзей и видела самые разные ситуации — от полного послушания до отчаянного бунта.

В пубертатном периоде тело девочки тоже меняется. Ей предстоит превращение в женщину. Грудь начинает расти, приходят первые месячные, волосы растут под мышками и на лобке. Половые органы тоже меняют внешний вид: половые губы и клитор увеличиваются и темнеют.

Девочку могут пугать эти изменения. Успокойте вашу дочь и скажите, что это нормально. У нее могут быть сомнения, поскольку ей не с кем себя сравнить.

НОВЫЕ ФОРМЫ

Ваша девочка растет и вытягивается. Теперь хорошо заметны бедра и талия. Из плоского тощего ребенка она превращается в изящную молодую женщину Сложно привыкнуть к своему новому телу, особенно, если оно не соответствует принятому в обществе идеалу, который они видят в модных журналах. На фотографиях — только тощие красавицы с силиконовой грудью, причем изображения обработаны на компьютере, но не всем подросткам обо этом известно. Они знают лишь, что так надо выглядеть, чтобы быть принятыми в обществе. Сегодня юные девушки подвергаются большому давлению со стороны общества и СМИ.

Настроение быстро меняется. Грудь ноет, живот болит из-за месячных — неудивительно, что она постоянно в дурном настроении, хлопает дверьми и дерзит вам.

Грудь — новая часть тела

Грудь начинает изменяться одной из первой. Грудь очень волнует девушек: они часто переживают из-за того, что она слишком большая или слишком маленькая. Большинство девушек критически настроены по отношению к своей груди. Поддержите свою дочь, скажите ей, что ее грудь красива независимо от ее размера или формы. Постарайтесь убедить вашу дочь, что красота не зависит от того, какая у нее грудь, и что идеальная грудь бывает только в рекламе. У обычных людей она может быть плоской, висячей, с большими или маленькими сосками, темными или светлыми, при этом одна может быть меньше другой.

Научите дочь обследовать свою грудь

Это ей понадобится. Хорошо, если это войдет в привычку. Лучше осматривать грудь перед месячными, например, в душе. Если она заметит шишку или опухоль или вообще что-то необычное, стоит обратиться к гинекологу.

ВЫДЕЛЕНИЯ

Ещё до начала менструаций у девочек появляются выделения из влагалища. Это совершенно нормально, но многих девочек это беспокоит. Расскажите об этом вашей дочери. Чем больше она знает о своем теле, тем лучше.

Если выделения имеют странный цвет и запах, и во влагалище чувствуется раздражение, то это сигнал, что что-то не в порядке. Забытый тампон может вызвать дисбактериоз, к нему же могут привести хлорированная вода, дезодоранты, влагалищные контрацептивы и даже мыло. Грибок и венерические заболевания тоже отражаются на выделениях.

Когда начинаются месячные?

Это тоже вопрос наследственности, но с каждым годом они приходят все раньше. Обычно месячные приходят в 12—13 лет, но иногда приходится подождать пару лет. Ученые считают, что это зависит от питания и образа жизни.

Аменорея

Отсутствие месячных называют аменореей. Она бывает первичной или вторичной. Первичная — когда месячные не начинаются до восемнадцати лет. Она может быть вызвана задержкой полового развития или проблемами с репродуктивной системой девушки. Гинеколог сможет установить причину. Вторичная аменорея — когда месячные по той или иной причине прекращаются. Самая распространенная причина — беременность, но аменорею могут вызывать стресс, потеря веса, контрацептивы, наркотики или ухудшение состояния здоровья.

Менструации

Первые месячные доставляют девушкам массу неудобств. Головная боль, тошнота, спазмы, боль в груди, сложности с концентрацией и перемены настроения — это обычные симптомы критических дней. У одних девушек кровотечение может быть сильным, у других — едва заметным, иногда требуется принимать специальные препараты железа, чтобы восполнить недостаток этого элемента в организме.

Болезненные месячные

У юных девушек месячные часто сопровождаются сильными болями. Особенно плохо приходится в первый день месячных. Боль словно ножом пронзает низ живота. У девушки ноет спина, болят ноги, ее тошнит, может начаться понос. Все это вызвано тем, что стенки матки сокращаются слишком интенсивно. Обычное обезболивающее, например парацетамол, помогает уменьшить боль, равно как и специальные травяные чаи с листьями малины или перечной мятой. Теплая грелка на живот, массаж, отдых — все это тоже помогает утишить боль. Регулярные занятия спортом облегчают состояние во время месячных. К сожалению, девушкам часто разрешают пропускать физкультуру во время критических дней, тогда как на самом деле спорт полезен. Разумеется, если девушка в состоянии им заниматься.

Нерегулярные месячные

Нерегулярные месячные характерны для пубертатного периода. Перерыв между месячными может составлять более месяца. Если дочь чувствует себя нормально и риска забеременеть нет, можно не волноваться. Подождите месяц-два, и если месячные не возобновились, обратитесь к врачу.

Прокладки или тампоны

У девушек-подростков бывают трудности с использованием тампонов. Они боятся повредить девственную плеву или просто не умеют правильно их вводить. Начинать можно с самых маленьких тампонов, смазанных вазелином, или тампонов с аппликатором.

Разговор о месячных

Некоторые родители отмечают наступление месячных, так как это означает, что их дочь стала женщиной, хотя я наверно умерла бы от стыда, если бы папа пригласил меня на такой ужин в тринадцать лет. Другие замалчивают этот момент, что тоже не очень хорошо. Третья категория считает это совершенно естественным этапом в жизни и рассказывает всем направо и налево, смущая девочку.

Как нужно разговаривать о месячных:

• нужно рассказать дочери о месячных как можно раньше, чтобы она была готова к этому Объяснить, что такое месячные и как происходит оплодотворение, чтобы избежать риска забеременеть;
• скажите, что вы готовы ответить на все вопросы и помочь;
• расскажите, что вы можете помочь выбрать прокладки и сообщите, где вы их храните в доме, если они вдруг понадобятся. Дайте ей денег на покупку;
• скажите, что ей нечего стесняться;
• не высмеивайте ее новое состояние и не шутите по этому поводу.

ОПЛОДОТВОРЕНИЕ

Часто говорится о том, что во время критических дней у девушек плохое настроение. Гораздо меньше говорится о середине цикла — овуляции, связанной с позитивными эмоциями. Моя любимая акушерка Кайенн советует рассказать девушкам и об овуляции тоже, чтобы они знали, когда их настроение на подъеме, и гордились особенностями своего организма. Пусть она почувствует себя настоящей женщиной и поверит в существование girlpower — женской силы.

Не забывайте, что все это в новинку для вашей дочки. Постарайтесь дать ей всю необходимую информацию, но при этом не смутить и не напугать.

Иногда девушки стыдятся сообщить, что у них начались месячные, и довериться могут максимум маме или старшей сестре. Если в семье таковых нет, придется папе обсудить с девушкой этот вопрос. Не делайте из этого проблему.

ЧАСТЫЙ ДУШ

Девушкам часто кажется, что от них плохо пахнет. Если мальчики отказываются принимать душ, то девушки из него не вылезают. Конечно, душ надо принимать каждый день, а также менять носки и трусы, но во всем остальном стоит соблюдать меру. Например, половые органы нужно мыть очень осторожно, не злоупотребляя мылом. Химия, содержащаяся в мыле и гелях для душа, может вызвать дисбаланс микрофлоры влагалища.

ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА

У девушек тоже бывают проблемы с кожей. Кожные железы вырабатывают больше жира, который вместе с грязью закупоривает поры.

Лицо нужно мыть каждый день специальным средством для умывания и смазывать особым кремом против акне. Нельзя выдавливать прыщи — от этого остаются уродливые шрамы. Нужно пить больше воды, не курить и не принимать алкогольные напитки. Фастфуд, полуфабрикаты и конфеты тоже плохо влияют на состояние нашей кожи. В большинстве случаев со временем акне проходит. В особо сложных случаях врач может прописать лекарства.

ТЕЛО ПОДРОСТКА -ИСТОЧНИК ТРЕВОГ И СТРАХОВ

Подростки начинают по-новому воспринимать свое тело. Они постоянно о нем думают, сравнивают его с другими, испытывая при этом разные чувства — от ревности и отвращения до сексуального желания.

Меняется и отношение к наготе — своей и родителей.

Если раньше ребенок спокойно бегал по дому голышом, то теперь он стесняется переодеться в вашем присутствии. Не говоря уже о том, чтобы вместе купаться в бане.

Подростки больше всего боятся стать старыми и уродливыми (в их сознании эти понятия неразрывно связаны). Они считают, что старое и морщинистое тело надо прятать, а не выставлять напоказ.

Собственная внешность страшно занимает подростков. Их волнует, почему они не могут выглядеть так, как им хочется, и уверяю вас — нет такого подростка, который был бы доволен своей внешностью.

И дело тут не только в весе, но и в росте. Высокие хотят стать ниже, низкие — выше. Худые жалуются на худобу, толстые — на лишний вес. Широкие бедра, узкая грудь — тоже поводы для жалоб.

Многие жаждут быть похожими на кинозвезд и фотомоделей. Им хочется выглядеть идеально, и чтобы зубы были белыми, а ноги — длинными и гладкими. Мальчики мечтают о мышцах, как у спортсменов, или прическах, как у рок-звезд.

Подростки не понимают, что все изображения в кино и журналах обработаны компьютером. Им часто приходит в голову вздорное желание сесть на диету, увеличить грудь, удлинить ноги...

Тело чаще враг подростка, чем друг.

ЖИР ПОЛЕЗЕН

Девочки-подростки не в курсе, что их организм в пубертатном периоде вырабатывает больше жира, чем обычно. Жир нужен, чтобы мог вырабатываться женский гормон эстроген, необходимый для нормального развития. Девушкам худеть в этом возрасте противопоказано.

Объясните это вашей дочери. Помогите ей принять свою внешность и вес на этом этапе ее жизни.

ОЗАБОЧЕННОСТЬ СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ

Люди всегда стремились быть идеальными. Тяжелее всего приходилось женщинам. На протяжении всей истории человечества они делали все, чтобы соответствовать идеалам красоты своего времени. В девятнадцатом веке это была осиная талия. Корсеты затягивали так сильно, что девушки едва могли дышать. Они сидели дома и голодали, чтобы быть красивыми и бледными. Неудивительно, что они все время падали в обморок и болели. Слава богу, те времена прошли.

Времена изменились, но идеи — нет. По-прежнему девушки считают, что все, что им нужно, — это идеально выглядеть, чтобы услаждать мужское внимание. Им постоянно твердят, что счастливы только худые и красивые, — как тут не сесть на диету еще в школе?

Как избежать озабоченности своим телом? Как сделать так, чтобы ребенок был доволен своей внешностью? Как научить любить себя такими, какими их создала природа? Тем более что дети в этом возрасте не желают прислушиваться к словам родителей. Взросление состоит из таких периодов, когда, чтобы найти себя, нужно от чего-то отказаться. Дайте детям самим разобраться в себе, но будьте рядом, поддерживайте, будьте готовы выслушать, когда это понадобится. Цените доверие вашего ребенка. Укрепляйте его уверенность в себе. Расскажите о собственном взрослении и о том, что вы тогда чувствовали. Подросткам часто кажется, что они одни в целом мире, но, разумеется, это не так.

ПРОБЛЕМЫ С ПИТАНИЕМ

Когда-то дочь отказывалась есть обычную еду, швыряла тарелку на пол и требовала мороженого и печенья.
Сегодня она не хочет даже мороженого. Максимум, на что она согласна, — съесть яблоко. Или она ест, чтобы потом тайком вызвать рвоту.

Это только кажется, что девушка хочет похудеть, на самом деле проблема куда серьезнее. С ней сталкиваются не только девушки, но и юноши.

Существует два вида расстройства питания — анорексия и булимия. Бывает, что человек страдает сразу обеими.

При анорексии люди почти ничего не едят, пока не доведут себя до истощения. Аноректикам все время кажется, что они толстые, даже если зеркало показывает живой скелет. Они отрицают, что у них какие-то проблемы. Голод для больных анорексией — способ показать, что они обладают контролем над своей жизнью. Говоря нет еде, аноректик/ аноректичка доказывает себе, что она умеет держать себя в руках.
Анорексия — это серьезное заболевание, которое может привести к смерти. Жизненно важные органы отказывают из-за отсутствия питания, и человек буквально морит себя голодом. К счастью, мало детей болеют такой тяжелой формой анорексии. Большинство просто постоянно сидят на диете и вечно недовольны своим весом. Такая «анорексия в легкой форме» тоже может приводить к серьезным последствиям.

Аноректикам нужна помощь. Существуют специальные центры, но там обычно долгие очереди, что говорит о росте числа заболевших.

Булимия свидетельствует о том, что у человека отсутствует контакт со своим организмом. Больной считает еду чем-то опасным, чуть ли не наркотиком. Страдающие булимией набрасываются на еду, впихивают ее в себя в огромных количествах, а потом раскаиваются и вызывают рвоту. Страдающие булимией могут есть масло, сахар, шоколад, чипсы, торт, чтобы потом все это вытошнить обратно. Булимия — это опасное заболевание. От нее страдает желудок, горло, зубы и, прежде всего, психика. Таким людям нужна помощь психолога, чтобы справиться со своим заболеванием.

15% ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ СИДЯТ НА ДИЕТЕ

Одна из ста девушек и один из тысячи юношей страдают расстройствами питания. Анорексия — самое распространенное заболевание среди девушек, и оно может длиться до 3—4 лет.

ВЕГЕТАРИАНЕЦ? НУДА, КОНЕЧНО...

Определенная группа подростков проявляют пристальный интерес к еде и используют ее в качестве средства выражения своей индивидуальности. Например, становятся вегетарианцами («веганами»), чтобы выразить протест против общества, эксплуатирующего и мучающего животных. Мне кажется, подросткам полезно интересоваться политикой и социальными вопросами, но важно, чтобы это не повредило их здоровью.
У меня у самой есть опыт общения с юным вегетарианцем, и я знаю, как трудно ему объяснить, что это вредно для здоровья, особенно в период взросления. Одного салата и бананов недостаточно, чтобы развитие происходило нормально. Подростку нужны протеины, минералы и углеводы, отсутствие которых в организме приводит к заболеваниям и общей усталости. Вегетарианцу необходимо разработать особую систему питания, исключающую продукты животного происхождения.

Если вы сами не в курсе, не перекладывайте ответственность за здоровье на несовершеннолетнего. Обратитесь к специалисту, пусть подскажет, какие продукты нужно покупать, помимо чечевицы, бобов и соевого творога.

Поддержите решение вашего ребенка. Некоторые семьи под влиянием подростка тоже становятся вегетарианцами, но быть вегетарианцем не значит жить на рисе с макаронами.

Конечно, можно нормально существовать, питаясь только вегетарианской едой, но нужно знать, какие витамины и пищевые добавки необходимо принимать.

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ СПОРТОМ

Еще одна проблема, с которой сталкиваются родители подростков, — это чрезмерное увлечение спортом. Девушки бегают в спортзал каждый день в страхе растолстеть, если они пропустят хоть одно занятие. Чрезмерные тренировки приводят к истощению — нервному и физическому.

Мальчики тоже мечтают о мускулистом теле и подвергают себя риску, употребляя анаболики — синтетические препараты, увеличивающие мышцы, которые приводят к психическим проблемам и импотенции.

КОСМЕТИКА, МОДА, ПИРСИНГ

Сколько ссор возникает в пубертатный период из-за синих волос, красных ногтей, облегающих или свисающих с попы брюк. Практичная одежда — это не для подростков. Им больше нравится кричащий макияж, провоцирующая одежда и броские украшения. И велик риск, что родители это не оценят.

Самое ужасное, что вы можете сделать, — раскритиковать его выбор. Ваш ребенок ищет свой собственный стиль, и вам остается только смотреть на это, стиснув зубы. Мода приходит и уходит, и с возрастом он или она начнут одеваться «нормально». Понимаю вашу реакцию, когда ваша девочка возвращается с прической под панка, выкрашенной в лиловый цвет, но нужно во всем видеть позитив. Она — сильная личность, способная сама решить, как ей выглядеть.

Подростков влечет мир татуажа и пирсинга. Поскольку это остается на всю жизнь, вы как родитель можете установить возрастную границу для подобного рода украшений. Профессиональный татуировщик не примет несовершеннолетнего клиента без сопровождения взрослого. Если у вас самих есть пирсинг или татуировка, то не ждите, что ваш ребенок не захочет повторить ваш подвиг.

Нашей дочке скоро 15 лет, и она вбила себе в голову, что ей надо проколоть губу. Мы против. Может она сделать это без нашего разрешения? Она кричит, что всё равно проколет, и что мы "старомодные" и злые. Она такая красивая - все так считают. Я не понимаю, зачем портить такую красоту. Что нам делать?

Обычно татуировку или пирсинг можно делать в салонах, начиная с 18 лет (за исключением обычных дырок в ушах), но, к сожалению, не все мастера следуют этому правилу. Мне кажется, вашей дочери хочется быть не «красивой», а "клевой», «крутой». Попросите ее подождать совершеннолетия. Вы несете за нее ответственность, а пирсинг влечет за собой риск инфекции. Если она все равно сделает по-своему продумайте наказание: лишите ее карманных расходов, запретите дискотеки и т. д. Не бойтесь конфликтов; подросткам необходим контроль родителей. Все дети в этом переходном возрасте считают родителей «старомодными». Скажите, что когда ей исполнится 18 лет, она может делать все, что захочет, а пока нельзя, и все.

НЕЖНОСТИ с подростком

Родитель — это навсегда. И неважно, что ваше чадо уже скоро само женится и заведет детей.
Не меньше одного «я тебя люблю» в день, даже если ваш «малыш» уже выше вас.
Не забывайте хвалить подростка. Рассказывайте друзьям, какой он замечательный. Говорите ему/ей, какой/какая он/она чудесные, умные, талантливые. Это им только на пользу.
Следите за его питанием. Говорите, что он вырастет красивым, если будет правильно и регулярно питаться.
Скажите, что нет никакого смысла переживать из-за внешности, лучше полюбить себя таким, какой ты есть.
Спросите подростка, что важнее — привлекательная внешность или доброе сердце?
Подростки ненавидят фразы «не родись красивой...» и «главное — душа». Подбирайте другие слова.

Нежности для родителей

Вы даете, даете, даете, ничего не получая взамен. Трудно быть родителями подростка. Столько делаешь, а в ответ только слышишь, что ты «старомодный», «больной на голову» и «занудный».
Помните, что этот этап в жизни пройдет, а любовь останется.
Подросток должен чувствовать вашу поддержку, что бы ни случилось. Ему или ей не нужно бояться разговаривать с вами по душам. Помните, что вы нужны подростку, даже если он утверждает обратное.
Не настаивайте на своем. По крайней мере не все время. Пусть лучше хлопнет дверью, а потом извинится. Даже если вы не будете требовать, рано или поздно он это сделает.
Расскажите о своих чувствах. Если слова подростка вас обидели, скажите ему об этом.
Помните, что бы он или она ни говорили, дети все равно вас любят.
Если вы сорвались и наорали на него в ответ — не стыдитесь. Мы все люди. Все можем потерять терпение, а трудный подросток даже ангела способен вывести из себя.
Будьте уверены, подросток вас слышит, даже если он делает вид, что нет.
Поговорите с родителями других подростков. Убедитесь, что вы не одни проходите через это. Найдите поддержку.